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    一连十天，韩啸每天都吃一颗益气丹，然后再打拳练气，彻底炼化益丹的灵力和药力。当然了，益气丹里的杂质是暂时没有办法彻底炼化的。

    说到杂质，也是相对的，像益气丹这种灵药，已经没有什么大的杂质可以随糞便排出了。说是有杂质，那也是相对于上品的益气丹来说的。

    灵剑宗的人都知道的，吃灵丹可是不用排糞便的，这是常识哦。不然，炼丹堂的灵药可就不是什么灵药了，灵药不对于世俗之药，那可是精炼再炼炼，没有药渣的呀……

    十颗益气丹，既然是下品的，在世俗之中也被称之为灵丹妙药，这又让韩啸的内力增长了不少。

    丹药再珍贵，也珍贵不过时间，有了就吃，韩啸一点儿也不肉疼。

    丹药没有了，以后还可以想办法寻找，但是时间浪费可就能找回来了。

    目标已经明确，只要不停地进步，没有灵根韩啸也可以启灵。

    退一万步来说，现在的状态也比韩啸的前世强多啦——因为前世，他几乎是每天都要睡觉，因此每天都得做那个噩梦。

    如今，练气有成，韩啸其实已经不用每天都必须睡觉了。

    只要十天半个月的，睡上一觉，就能精神十足。

    其实不用睡觉，这也不是什么了不起的境界，只是肉体凡夫一般人难以做得到“神足不思睡”这种境界吧。

    精足不思淫，气足不思食，神足不思睡，这是地球上韩啸学到的养生理论，只不过前世他只学到了理论，没到实证到罢了。

    现在，来到了新世界，一心习武练气，反而很容易就做到了这一步。或许，也是因为韩啸身处灵剑宗的缘故——这里，可是有灵气的风水宝地啊。

    道家重养生，有精足、气足、神足之说。
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