第291章 良心31-《恶魔逆位》


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    “zhong纪轩”,是除了纪委的官网之外一个重要的马甲。

    如果当年自己写的剧本没有按照计划a展开,那这个人就是计划b里十分重要的一环。

    刘璃很庆幸,当年不需要启动计划b,让她现在得以继续使用这份资源。

    如果说这整个计划是一台机器,那么自己也好,林彦儒也好,或者赵坤肖哥屈芸……每个人就是机器里的一个齿轮,这个齿轮在按照自己的节奏转,那个齿轮也在毫不打搅的转,同时,还得关注别的齿轮有没有开始转动。

    ……

    山间鸟儿婉转啁啾,山风阵阵荡起了起伏不绝的绿色树海。

    目之所及,到处都是绿色的,深浅明暗,沙沙作响,如同一片幽静的碧海。

    偶尔有几个来爬山的人稀稀拉拉的出没在山路间,闲庭信步的,举步维艰的……

    刘璃算好了时间,开始了自己的一心二用。

    她的体能训练计划是这样的,山脚的起点做10个俯卧撑,然后蛙跳至山腰的石亭,对上肢和下肢力量进行锻炼;在石亭做支撑侧提膝,进行腹部和下背部的核心肌群训练,然后慢跑上石梯,利用石梯进行波比跳,然后在平山路上做鳄鱼式爬行,再匀速完成开合跳,最后冲刺跑至山顶……

    她的路径是刘志刚制定的,训练计划是自己定的。

    当时刘志刚看过之后大言不惭的说:“不吹牛,哥们顶多二十分钟就能登顶,至于你么,弱鸡就算进步了,那也还是弱鸡,就算你四十分钟吧。”

    事实上,四十分钟都是高看刘璃了。

    刘璃大汗淋漓,气喘如牛,也才完成在石梯上的波比跳。

    但在这个过程中,她和老朴面对面交汇过两次。

    今天早晨,在她艰难的进行鳄鱼爬的时候,有了第三次交汇,这一次,老朴驻足看了半分钟。

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